Leutkirch - Isny - „Ganzkörpertraining von größter Vielfalt und Qualität für jedes Alter“ – so lautet der Titel eines der zahlreichen Sport- und Fitnessangebote des Verein für Gesundheitssport e.V.. Er war bis 2020 Betreiber der Gesundheitswelt Überruh in Isny-Bolsternang. Geleitet wird das ganzjährig stattfindende Ganzkörpertraining von einem top-qualifizierten Team aus den Bereichen Yoga, Pilates, Qigong, Rückenschule, Aerobic und Herzsport.

Für das vielseitige Angebot stehen mehrere Übungszeiten zur Auswahl: montags um 16.30 Uhr und 17.30 Uhr im Ferienclub Maierhöfen, mittwochs um 17.30 Uhr und 18.30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule am Rain in Isny.

Die jeweils erste Stunde ist dem Schwerpunkt Muskelaufbau und Kraftausdauer gewidmet, die zweite den Themen Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. Dadurch ist die Teilnahme an beiden Stunden in Kombination besonders attraktiv.

Verschiedenste Formen des Herz-Kreislauf-Trainings sowie Übungen zur Verbesserung der Kraftverhältnisse verhelfen im ersten Teil zu mehr Muskulatur und Ausdauer. Mal tänzerisch mit Elementen aus der Aerobic, mal durch klassisches Lauf-ABC oder durch spezielle Kräftigungsübungen.

Im zweiten Teil werden die Beweglichkeit in all ihren Facetten und die Fähigkeit zur Entspannung gefördert. Je nach Stundenschwerpunkt stehen mal mehr Mobilisierung, mal Ideen aus der Spiraldynamik, Stretching oder Faszientraining mit und ohne Geräte auf dem Programm.

Kostenloses Reinschnuppern ist jederzeit möglich. Weitere Informationen, auch zum Fitness- und Gerätetraining, Schwimmen oder Saunieren, gibt es im Internet unter www.verein-agw.de .

Pressemitteilung: Verein für Gesundheitssport e.V.