Bad Waldsee -Wer gerne mit Annika Hepp „Gesundes Laufen“ erlernen will, ist dazu herzlich eingeladen!
Mit Spaß und Freude lernt man die Laufleistung von 0 auf 10 Kilometer aufzubauen. Zusammen trainieren wir die Ausdauer, verbessern den Laufstil und bereiten uns auf einen 10-Kilometer-Lauf vor. Ebenso erhalten Sie unter anderem Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, individueller Trainingssteuerung sowie Wissenswertes zu den gesundheitlichen Hintergründen. Es wird empfohlen, ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Treffpunkt: Parkplatz Tannenbühl. Dienstags, ab 28. März, 18.30 bis 19.30 Uhr, zehn Mal, Kosten: 60,00 Euro.
Gut Zeichnen braucht kein Talent! So ist die Überzeugung von Frank Weggemann.
In diesem Kurs lernen Sie die gesamte Grundlage des Zeichnens. Sie erwerben praktische Kenntnisse und zeichnen frei nach eigener Wahl. Dies kann Gegenständliches, Comic oder Portrait sein. Schritt für Schritt erlernen Sie die Techniken des Zeichnens. Der Dozent wird individuell auf alle Teilnehmer/-innen eingehen und Sie in den Bereichen fördern, die Sie am meisten interessieren. Gezeichnet wird mit Bleistift. Die Materialkosten von 13,00 Euro werden im Kurs umgelegt.
Mittwochs, ab 19. April, 19.00 bis 20.30 Uhr, acht Mal, Kosten: 72,00 Euro.
Lust auf einen Wochenendmalkurs bei Gunder Margraf? Frühling – Natur im Aufbruch – so das Thema
Gegenständliche Malerei von ganz realistisch bis ziemlich abstrakt, für Einsteiger und Fortgeschrittene, mit Acryl und Mixed Media. Wir wollen miteinander malen, zeichnen, spachteln, kleben, drucken und sprühen, um das gewünschte Bildthema darzustellen. Die Veränderungen in der Natur im Frühling sollen uns inspirieren, Stimmungen einzufangen und in Bildern festzuhalten. In kleinen Vorführungen werden verschiedene Techniken vorgestellt, die dann in eigenen Bildern integriert werden können. Im Vordergrund steht die Lust am Malen, Gestalten und Experimentieren.
Freitag, 31. März, 18.00 bis 21.00 Uhr bis Sonntag, 2. April, 10.00 bis 14.00 Uhr, mit Anmeldung, Kosten: 85,00 Euro.
Anke Döbereiner bietet: FunTone® – Funktionelles Ganzkörpertraining.
In diesem intensiven Ganzkörper-Workout trainieren und kräftigen wir den gesamten Körper. In verschiedenen 45 Sekunden FunTone®-Intervallen werden alle Muskelketten beansprucht. Beweglichkeit, Ausdauer und Körperstraffung werden verbessert. Durch regelmäßiges Üben lernen Sie Ihren Körper besser kennen und mit den Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende erhalten Sie auch praktische Tipps für Alltag und Beruf.
Dreh im Puls, 1. OG, Hauptstraße 47, 88339 Bad Waldsee, montags, ab 17. April, 19.15 bis 20.30 Uhr, sieben Mal, Kosten: 59,00 Euro.
Für Nordic-Walking Fans gibt es den Anfängerkurs mit Anita Opitz.
Nordic Walking ist die optimale Sportart, um fit zu werden und den eigenen Körper leistungsfähiger zu machen. Sie können wortwörtlich durchatmen, die Müdigkeit verringert sich, Sie werden belastbarer, beweglicher und kräftiger, haben einen gesunden Schlaf und senken das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Arthrose, Haltungsschäden oder Herzinfarkt.
Mittwochs, ab 19. April, 18.00 bis 19.00 Uhr, sechs Mal, Kosten: 63,00 Euro.
Presseinformation und Bild Stadt Bad Waldsee
