Bad Waldsee - Die vhs Bad Waldsee bietet wieder tolle Kurse an, egal ob Naturmedizin, Bastel- oder Laufkurs, und einiges mehr. Im neuen Programm zu stöbern kann nur empfohlen werden. Hier eine kleine Auswahl aus dem umfangreichen Angebot:
Wickel und Auflagen
Der heutige Trend geht zurück zur Naturmedizin, aber viele der bewährten Hausmittel sind in Vergessenheit geraten. Schon unsere Großmütter wussten, wie sie mit Wickeln und Auflagen für Linderung sorgen und den Heilungsprozess positiv beeinflussen können. Da Zuwendung als zusätzlicher Aspekt eine große Rolle spielt, sind diese Anwendungen gerade bei Kindern sehr gut geeignet. Wie können wir Schmerzen lindern oder bei einem kleinen Unfall schnell helfen? Sie erfahren anhand von praktischen Beispielen, wie Wickel und Auflagen ohne großen Aufwand daheim anwendbar sind. Irene Bänsch, zertifizierte Aromaexpertin und zertifizierte Allgäuer Wildkräuterführerin, gibt hier Einblick.
Montag, 13. März, von 19.00 bis 20.30 Uhr, Kosten: 14 Euro.
Makramee für Anfänger
Im Anfängerkurs lernen Sie anschaulich die Grundlagen des Knotenknüpfens und wie Sie für Ihr Windlicht die Garnmenge berechnen – dann wird auch direkt losgeknüpft. Werden Sie im Makrameekurs kreativ und knüpfen Sie selbst eine Windlichtdekoration für Ihr Zuhause. Der Kreuzknoten kann vielfältig eingesetzt werden, um damit tolle Kunstwerke zu zaubern.
Bitte mitbringen: Bastelschere, Stielkamm.
Freitag, 24. März, von 17.00 bis 19.30 Uhr, Leitung: Selina Birk, Kosten: 17 Euro.
Stockkampfkunst & Rhythmus-Stöcke
Wir laden Sie herzlich ein zum spielerischen Kennenlernen der Rhythmus-Stöcke, ersten Schlagfolgen aus der philippinischen Stockkampfkunst Escrima sowie einer kleinen Stocktanz-Choreographie. Da kommt Schwung und gute Laune auf! Für alle, die Freude an Bewegung und Rhythmus haben und etwas Neues ausprobieren möchten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Normale körperliche Belastbarkeit und Beweglichkeit sollte gegeben sein. Elemente aus der philippinischen Stockkampfkunst verweben sich in diesem Workshop mit afrikanischen „Talking Sticks“ und rhythmischem Stocktanz. Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und Turnschuhe sowie etwas zu trinken mitbringen. Antje Leydel-Lehmann ist Musiktherapeutin und -pädagogin, sowie Rhythmustrainerin mit Weiterbildungen in Stockkampfkunst und Stocktanz.
Samstag, 25. März, von 10.00 bis 16.00 Uhr, mit Anmeldung, Kosten: 41 Euro.
Kräuterwanderung – Giersch, Löwenzahn und Co.
Sie lernen die ersten Frühjahrskräuter, die essbar sind, kennen und erfahren etwas über die Verwendung von heimischen Wildkräutern, sowohl in der Küche als auch in der Heilkunde. Und wie Sie Ihren Körper nach dem Winter wieder fit machen. Die Referentin ist zertifizierte Allgäuer Wildkräuterführerin und zertifizierte Aromaexpertin. Bitte denken Sie an festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung.
Fischweiher beim Lauftreff in Kümmerazhofen, Bassenreute.
Montag, 27. März, von 18.30 bis 20.00 Uhr, Leitung: Irene Bänsch, Kosten: 14 Euro
Gesundes Laufen
Mit Spaß und Freude die Laufleistung von 0 auf 10 Kilometer aufbauen. Zusammen trainieren wir die Ausdauer, verbessern den Laufstil und bereiten uns auf einen Zehn-Kilometer-Lauf vor. Ebenso erhalten Sie u. a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, individueller Trainingssteuerung sowie Wissenswertes zu den gesundheitlichen Hintergründen. Es wird empfohlen, ein bis zwei Mal pro Woche zusätzlich zum Kurs zu üben. Weitere Lauf-, Koordinations-, Mobilitäts- und Dehnübungen runden das Training ab und steigern die Gesundheitskompetenz. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Voraussetzungen: Keine gesundheitlichen Einschränkungen wie z. B. Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Atemwegs- oder Lungenerkrankungen. Ansonsten können alle von Anfänger*innen bis leicht Fortgeschrittene, die wieder mit dem Laufen einsteigen möchten, teilnehmen.
Bitte kommen Sie zum Kursstart in Sportkleidung und Laufschuhen zum Kursort. Wenn möglich bitte Pulsuhr mitbringen.
Treffpunkt: Parkplatz Tannenbühl, jeweils dienstags, ab 28. März, von 18.30 bis 19.30 Uhr, 10-mal, Leitung: Annika Hepp, Kosten: 60 Euro.
Theaterschmink-Workshop
Perfekte Verwandlung - ein routinierter Maskenbildner macht alles möglich. Ayhan Hardaldali verrät Tipps und Tricks aus seiner langjährigen professionellen Maskenbildner-Tätigkeit. Er gibt Erfahrungen weiter, die er bei seiner Arbeit für Fernseh- und Theaterproduktionen gesammelt hat. Es werden die Grundtechniken des Schminkens gezeigt, beispielsweise Alt-Schminken, Wunden-Schminken und Charakter-Schminken. Bitte mitbringen: Schreibzeug und Fotoapparat. Materialkosten von 10 Euro werden im Kurs erhoben. Der Kursleiter ist Maskenbildner, Hairstylist, Imageberater, Business-Coach IHK.
vhs, Raum 1 (im 1. OG) Klosterhof 2, Bad Waldsee.
Freitag, 31. März, von 18.00 bis 21.00 Uhr, mit Anmeldung, Kosten: 50 Euro.
vhs Bad Waldsee, Klosterhof 2, Telefon 07524 / 94 – 3050, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
