Bad Waldsee - Die Volkshochschule Bad Waldsee richtet ihr Angebot gezielt an bestimmte Personengruppen. Im Folgenden stellen wir Angebote speziell für Frauen vor.
Im Schreinerkurs für Frauen wird aus Massivholz mit Hilfe einfacher Elektrowerkzeuge ein praktisches Klapptischchen gefertigt, das überall Verwendung finden kann.
Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse für den Umgang mit Stichsäge, Bohrmaschine und Akkuschrauber. Es wird gedübelt, geschliffen und geschraubt! Der Kurs findet am Freitag, 16. Juni 2023, von 15:00 - 21:30 Uhr statt und kostet € 70,00.
Im Heimwerkerkurs für Anfänger wird alles vermittelt, was Frau alles braucht, um ohne Hilfe - beispielweise nach einem Umzug - ihre Wohnung selbst zu gestalten. Es wird vorgeführt und selbst probiert, in der Gruppe macht das Spaß!
Dabei werden Geräte wie Akkuschrauber, Wasserwaage, Schlagbohrer und allerlei anderes Werkzeug genau erklärt. Auch Fragen wie „was muss man beim Lackieren beachten?“ und „kann der Franzose eine Werkzeug sein?“ werden beantwortet. Der Kurs findet am Samstag, 29. April 2023, von 10:00 - 16:00 Uhr statt und kostet € 72,00.
Um Selbstbehauptung und Selbstverteidigung geht es im Kurs mit Jana Wildner. Hier lernt man „Nein“ zu sagen, sich gegen Anpöbeleien zu wehren und die Grundlagen der Körpersprache.
Antwort gibt es auch auf die Frage: Welche Möglichkeiten habe ich, wenn mich jemand "angreift" - schubst, festhält, würgt, schlägt, zu Boden reißt? Es werden ganz praktisch Kompetenzen zur Selbstbehauptung geübt. Der Kurs findet am Samstag, 8. April 2023, von 10:00 - 15:00 Uhr statt und kostet € 42,00
Neu und in aller Munde ist das Angebot Tabata - HIIT Training. Das Tabata Training, welches als einer der bekanntesten HIIT-Methoden (Hochintensives Intervalltraining) gilt, ist eine Zusammenstellung des Kraft- und Ausdauertrainings womit man die Leistungsfähigkeit durch ein abwechslungsreiches Programm an Übungen steigern können.
Die Ruhephasen zwischen den Intervallen wurden bewusst kürzer als die Belastungsphasen ausgewählt, was dazu führt, dass die Fettverbrennung angekurbelt wird. Abgerundet wir das Training mit einem Cool Down. Mit der perfekten Tabata-Musik wird jeder zu seiner Höchstleistung angetrieben wodurch das Herz-Kreislauf-System gefördert und der Kraft- und Muskelaufbau verbessert wird! Der Kurs beginnt am 7. März 2023, von 20:00 - 21:00 Uhr, und kostet € 63,00
Im Workshop "Just me" geht es um mehr Wertschätzung und Selbstvertrauen zum eigenen Leben. Der Chef meckert, der Partner ignoriert Ihre Wünsche und die Kinder machen eh was sie wollen? Jeden Tag geben Sie Ihr Bestes und niemand schenkt Ihnen die Aufmerksamkeit, die Sie sich so sehr wünschen? In diesem Kurs lernt man, in Theorie und Praxis, wie der Alltag leichter funktionieren kann und das Umfeld wieder mehr auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Ziel ist ein Verständnis für sich selbst und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Ab Samstag, 25. März 2023, 15:00 - 16:30 Uhr. Kosten: 72,00 Euro
Anmeldung und nähere Informationen unter:
www.vhs.bad-waldsee.de 07524 94 3050 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Text Brigitte Göppel
